Leistungen

Manchmal stellt uns das Leben vor besondere Herausforderungen, in denen professionelle Unterstützung hilfreich sein kann.

 

Anlässe können sein:

  • emotionale Erschöpfungszustände
  • anhaltender Stress und Leistungsdruck
  • depressive Verstimmungen
  • Ängste (z.B. Prüfungsangst, soziale Angst, ...) oder auch diffuse Ängste
  • Lebenskrisen und Burnout
  • Belastungen rund um die Partnerschaft und Familie
  • Beziehungskrisen
  • Konflikten in der Beziehung, in der Familie und im Beruf
  • Mobbing
  • Selbstwertprobleme

 

Im Rahmen der Behandlung unterstütze ich Sie dabei, selbstbestimmt und eigenverantwortlich Probleme zu lösen und Ihre Situation und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Wenn Sie sich für unsere Zusammenarbeit entscheiden, überlegen wir gemeinsam, welches meiner Angebote für Sie passend ist.

Therapie

Beratung

Coaching

Therapie

 

Psychotherapie ist bei mir kognitiv verhaltenstherapeutisch orientiert. Die kognitive Verhaltenstherapie ist die mit Abstand am besten erforschte Therapiemethode und zeichnet sich durch eine hohe Effektivität und Wirkung aus. Sie geht davon aus, dass unser Denken einen hohen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren. Im Vergleich zu anderen psychotherapeutischen Richtungen beschäftigt sie sich weniger mit der Vergangenheit. Es geht vielmehr darum, an den Problemen im Hier und Jetzt zu arbeiten, indem belastende Denkmuster und Verhaltensweisen erkannt und verändert werden.

 

 

 

Beratung

Nicht immer ist zur Problemlösung eine Psychotherapie notwendig. Manchmal kann eine psychologische Beratung ausreichend sein. Mit einer psychologischen Beratung möchte ich Sie bei Veränderungsprozessen unterstützen und einen Rahmen schaffen, in dem Sie sich konstruktiv mit Ihrem Anliegen auseinander setzen können. Wir arbeiten gemeinsam daran, Ihre Potenziale und verborgenen Stärken zu aktivieren, um neue Perspektiven und Lösungen zu entwickeln. Gemeinsam bringen wir Sie so wieder ins Gleichgewicht.

 

Beratungsanlässe können u.a. sein:

 

  • Probleme am Arbeitsplatz
  • Paarkonflikte
  • Ehekrise
  • Anhaltender Stress
  • Berufliche oder private Neuorientierung



 

Coaching

 

Coaching ist eine professionelle und lösungsorientierte Prozessberatung, die häufig im beruflichen aber auch im privaten Bereich Anwendung findet. Dabei ist Coaching als pragmatische Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen und dient zur Zielfindung, Problemlösung, Leistungssteigerung oder auch zur persönlichen Weiterentwicklung. Typische Themen und Anlässe können im beruflichen Kontext zum Beispiel Neuorientierung oder Karriereplanung sein. Im privaten Bereich geht es häufig um persönliche Motivations-, Werte- und Sinnklärung oder Reflektieren und Entwickeln von persönlichen Lebenszielen. Selbstverständlich können sich die Themen auch überschneiden.